MAINTENANCE & YOYO PREVENTION
왜 당신의 다이어트는
매번 제자리로 돌아올까요?
"당신의 의지가 부족해서가 아닙니다.
환경과 유전자가 그렇게 설계되어 있기 때문입니다."
살이 빠졌다가 다시 찌는 요요현상, 그것은 몸이 게을러서가 아니라 오히려 '살기 위해' 필사적으로 노력한 결과입니다. 특히 여성의 몸은 다이어트에 훨씬 더 가혹한 환경에 놓여 있습니다.
여성의 몸이 다이어트에 가혹한 이유
생물학적, 환경적 요인들이 복합적으로 작용합니다.
생물학적 소모
생리 주기 등 과도한 체력 소모가 일어나는 과정에서 몸은 본능적으로 에너지를 축적하려 합니다.
환경적 제약
육아와 요리 등 일상에서 음식과 밀접한 환경, 상대적으로 적은 근육량과 활동량은 칼로리 소비를 어렵게 만듭니다.
감정적 허기
스트레스를 해소할 창구가 부족한 현대 여성들에게 '먹는 즐거움'은 가장 빠르고 강력한 보상이기에, 감정적 소모는 곧 식욕으로 이어지기 쉽습니다.
우리 몸에 새겨진 '체중 기억 장치',
세트 포인트(Set-point)
최신 유전학 연구에 따르면, 우리 몸은 이미 유전자 단위로 본인의 체중을 기억하고 있습니다. 목표 체중에 도달했더라도, 우리 몸의 시스템은 끊임없이 '원래의 무거운 상태'로 돌아가려 합니다.
"결국 다이어트란 잠깐 힘을 내서 끝내는 숙제가 아니라, 내 몸의 시스템과 평생을 함께하는 '조율의 과정'이어야 합니다."
일반 다이어트 후 5년 내
요요현상 경험 비율
체중의 기억 장치
'세트 포인트'의 힘
평생을 함께해도 무리 없는 '정토'의 처방
평생 관리해야 하는 다이어트라면, 약은 무엇보다 '몸에 부담이 없어야' 합니다.
부담 없는 약재 구성
정토한의원은 심장에 무리를 주거나 일상을 방해하는 강한 자극을 지양합니다. 장기 복용 시에도 간과 위장에 부담이 적은 순한 고품질 약재를 엄선합니다.
장복(長服) 처방의 노하우
수많은 환자를 오랜 기간 케어하며 축적된 데이터를 바탕으로, 몸의 밸런스를 깨뜨리지 않으면서도 대사를 유지하는 최적의 배합을 찾아냅니다.
정토만의 '유지기 티칭' 노하우
"살을 뺄 때와 유지할 때의 복용법은 엄격히 달라야 합니다."
정토한의원은 약만 처방하고 끝내지 않습니다.
적은 용량 복용
(소량 복용)
체중이 안정화된 후에는 최소한의 양으로 식욕과 대사를 조절하는 법을 지도합니다.
주기적 복용
(집중 관리)
특정 시기(생리 전, 회식 잦은 시즌 등)에만 집중적으로 관리하여 요요의 고비를 넘기도록 돕습니다.
라이프스타일
(큐레이팅)
약에 의존하는 것이 아니라, 약을 '도구'로 활용하여 본인의 일상을 통제할 수 있는 구체적인 노하우를 티칭합니다.